Moon Biegel Esteves na zwangerschap: "Misschien ben ik wel beter"

Tijdens hun zwangerschap bleven beide speelsters zo lang mogelijk trainen. Naberman-Kaagman moest vanwege haar zwangerschap wel al vroeg aanpassingen doen. "Zian lag redelijk laag in mijn buik, waardoor ik al vroeg last had met lopen. Ik deed nog wel mee met de warming-up en wat pass- en trapoefeningen, maar daarna ging ik vrij snel naar binnen om te fietsen", vertelt ze aan Tubantia.

Biegel Esteves kon langer buiten blijven trainen. "Ik heb tot 34 weken buiten getraind. Niet meer duiken en zo, maar wel mijn conditie op peil houden om zo fit mogelijk de bevalling in te gaan."

Na de bevalling begon voor beiden de revalidatie. Naberman-Kaagman startte al snel met lichte oefeningen. "Acht dagen na de bevalling mocht ik al beginnen met lichte bekkenoefeningen." Daarna koos ze voor een overstap van PSV naar Ajax. "Mijn contract bij PSV liep af. Ik kreeg nog een aanbod om met twee jaar te verlengen, maar ik koos voor Ajax. Dat was dichter bij huis."

Biegel Esteves werkte bij PSV aan haar terugkeer. "Dat was een vrij normale revalidatieopbouw. Het was alsof ik terugkwam van een blessure. Alleen met springen en duiken was het in het begin een beetje zoeken hoe ik dat het beste kon aanpakken."

Voor Naberman-Kaagman duurde het uiteindelijk langer voordat ze zich weer volledig fit voelde. "Tussen mijn laatste wedstrijd en mijn rentree zaten ongeveer dertien maanden. Toen dacht ik dat ik wel weer een wedstrijd kon spelen. Maar dat viel nog flink tegen."

"Ik werd vorig seizoen bij Heerenveen en HERA United pas weer echt fit. Dat was een jaar na mijn rentree bij Ajax."

Inmiddels voelen beide speelsters zich weer sterk. "Misschien ben ik wel beter dan voor mijn zwangerschap", zegt Biegel Esteves.

Naberman-Kaagman herkent dat gevoel. "Vooral fysiek voel ik me sterker, ook omdat ik tijdens de zwangerschap veel tijd in de gym heb doorgebracht."

Ook mentaal heeft het moederschap iets veranderd. "Eerder was ik best een piekeraar. Als ik eens slecht had gespeeld, kwam de wedstrijd nog zestig keer voorbij in mijn hoofd", vertelt Naberman-Kaagman. "Als ik nu thuiskom, zie ik als eerste dat lachende mannetje. Dat werkt enorm relativerend."