Krachttrainer Oranje ziet: "Goede voetballers, maar geen atleten"

De OranjeLeeuwinnen trainen op de KNVB Campus in Zeist
De OranjeLeeuwinnen trainen op de KNVB Campus in Zeist Foto: © Orange Pictures

Het vrouwenvoetbal wordt de laatste jaren steeds intensiever en dat gaat gepaard met meer blessures. Volgens kracht- en conditietrainer van Oranje René Wormhoudt is het lijf van de gemiddelde speelster niet in balans.

Over het algemeen is het bovenlichaam minder ontwikkeld, wat leidt tot een minder goede coördinatie en meer blessures. "Daar liggen enorme kansen, maar dan moeten we wel op een andere manier gaan nadenken over sport en bewegen", stelt Wormhoudt in Trouw. Daarbij is coördinatie belangrijker dan specifieke kwaliteiten. “Ik zag dat het goede voetballers waren, maar nog geen atleten. Alsof ze een mooi stuk op de piano konden spelen, maar nog geen muzikanten waren.”

Daarbij hebben vrouwen ook fysiek een achterstand ten opzichte van mannen. "Als vrouw ben je iets vatbaarder voor knieletsel. Ze heeft een breder bekken, waardoor de hoek van de knie net ietsje ongunstiger is. Ze heeft slappere banden, omdat die moeten kunnen verweken bij een zwangerschap. Daarbij heeft ze van nature minder spiermassa", legt hij uit. "Om de kans op letsel te verkleinen, is er meer noodzaak om veelzijdig te trainen.”

Lees meer:
0 reacties
Agenda
za
2/03
PSV V
14:00
Fortuna Sittard W
za
2/03
Feyenoord V
16:30
Excelsior Rotterdam W
za
2/03
PEC Zwolle V
16:30
ADO Den Haag V
zo
3/03
FC Twente V
12:15
Ajax V
zo
3/03
AZ W
14:30
Utrecht W
Bekijk de hele agenda
Stand
# Team GS DS P
1 FC Twente V 15 35 45
2 Ajax V 15 31 36
3 PSV V 15 21 30
4 Fortuna Sittard W 15 16 27
5 ADO Den Haag V 15 6 22
6 PEC Zwolle V 15 0 21
7 Utrecht W 15 -11 21
Bekijk de hele stand