Helderman kende zware tijd: "Moest het mentaal een plekje geven"
Yara Helderman was afgelopen seizoen een vaste waarde bij Excelsior. Een mooie prestatie van de 21-jarige verdedigster, die een jaar eerder nog ontzettend lang moest toekijken.
Een week voor de start van het seizoen brak Helderman 'alles wat je af kunt breken'. "Ik werd een paar dagen voor die wedstrijd geopereerd en keek vanaf de zijlijn toe vanuit een rolstoel. Waarom ik? Dat heb ik me wel afgevraagd", zo vertelt ze eerlijk in het Excelsior Rotterdam Magazine. "Ik mocht twee maanden niks en kon daardoor helemaal tot rust komen."
"Ik moest het mentaal een plekje geven. Mijn familie, maar ook iedereen bij Excelsior, steunde mij enorm. Ik stond er niet alleen voor en heb de knop omgezet. Ik wilde zo snel mogelijk terug zijn", zegt Helderman, die daarna juist geduld moest hebben. "Trainer Richard Mank en fysiotherapeut Maurice de Groot hebben me echt moeten afremmen, haha. Ook begin dit seizoen was ik ongeduldig."
Ze vervolgt: "Ik voelde me fit en wilde meteen in het eerste elftal beginnen. Achteraf is het goed geweest dat ik vertrouwen opbouwde bij de beloften. Al na een paar wedstrijden ging ik alsnog naar het eerste. Ik startte in de basis en ben er sindsdien niet meer uit geweest. Ik heb me daardoor goed kunnen ontwikkelen", klinkt het tevreden.
Veurink werkte bij amateurs: "Sommigen hadden daar moeite mee"
Samenvatting: Van Egmond bezorgt ADO Den Haag zege tegen PEC Zwolle
Samenvatting: AZ dankt Van Lunteren en Colin en wint van Excelsior
Samenvatting: Renate Jansen leidt PSV naar de overwinning
Samenvatting: FC Utrecht dankt Tromp en zet stap naar plek vier
De Reus heeft schuldgevoel: "Dat heb ik misschien onderschat"
Trekvogels promoveert naar hoofdklasse: "Wil al zolang promoveren"
Levels vertrekt bij Bayer Leverkusen: "Erg blij met de interesse"
Van Dooren blij met monsterscore: "Mooie stap richting ons doel"
Carleer zag zwakke plek bij Ajax: "Daar hebben we op geanticipeerd"
Veurink fanatieke professional: "Een beetje overdonderend soms"
Nijstad verbaasd over FC Twente: "Zo'n uitslag is wat overdreven"
De Reus vertrekt vanwege 'nieuwe inzichten': "Dat is pijnlijk"
Ravensbergen doelpuntenmachine FC Twente: "Dat verrast me wel"
Liz Rijsbergen emotioneel na rentree: "Of ik natte ogen had?"
Samenvatting: FC Twente zet stap richting titel en declasseert Ajax
Hesterine de Reus reageert: "Of ik spijt heb van die uitspraken?"
Rijsbergen trefzeker: "Je zag dat er bepaalde emotie loskwam"
De Reus: "Ik kan het niet goed genoeg beïnvloeden vanaf de zijkant"
Spitse duidelijk na afstraffing Ajax: "Seizoen is niet geslaagd"
De Reus reageert op Ajax-afscheid: "Er zijn nieuwe inzichtten"
Keukelaar: "Altijd mooier ze te verslaan in hun eigen stadion"
Tiny Hoekstra is strijdvaardig: "Winnen is het enige wat telt"
Sherida Spitse beseft: "We moeten winnen en daar alles voor doen"
Van Dooren over 'wedstrijd van het jaar': "Dat duel zet de toon"
Van Dooren is FC Twente dankbaar: "Ben hier volwassen geworden"
Ten Berge eerlijk over situatie: "We hebben nog helemaal niets"
Vraagtekens rondom nieuwe bondscoach: "Ze wilden toch een vrouw?"
Maand van de waarheid voor PSV: "Vanuit het niets naar trilogie?"
Van Dooren: "Het leek alsof wij bij voorbaat werden uitgevlakt"
Samenvatting: Van Egmond bezorgt ADO Den Haag zege tegen PEC Zwolle
Samenvatting: AZ dankt Van Lunteren en Colin en wint van Excelsior
Samenvatting: Renate Jansen leidt PSV naar de overwinning
Samenvatting: FC Utrecht dankt Tromp en zet stap naar plek vier
Van Dooren blij met monsterscore: "Mooie stap richting ons doel"
Carleer zag zwakke plek bij Ajax: "Daar hebben we op geanticipeerd"
Samenvatting: FC Twente zet stap richting titel en declasseert Ajax
Veurink werkte bij amateurs: "Sommigen hadden daar moeite mee"
Samenvatting: Van Egmond bezorgt ADO Den Haag zege tegen PEC Zwolle
Samenvatting: AZ dankt Van Lunteren en Colin en wint van Excelsior
Samenvatting: Renate Jansen leidt PSV naar de overwinning
Samenvatting: FC Utrecht dankt Tromp en zet stap naar plek vier
Vraagtekens rondom nieuwe bondscoach: "Ze wilden toch een vrouw?"
Samenvatting: Van de Donk en Egurrola boeken Champions League-zege
Samenvatting: FC Twente zet stap richting titel en declasseert Ajax
Van Dooren: "Het leek alsof wij bij voorbaat werden uitgevlakt"
Spitse duidelijk na afstraffing Ajax: "Seizoen is niet geslaagd"
| # | Team | GS | DS | P |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
FC Twente V
|
20 | 46 | 51 |
| 2 |
PSV V
|
20 | 41 | 51 |
| 3 |
Ajax V
|
20 | 31 | 47 |
| 4 |
Utrecht W
|
20 | 16 | 36 |
| 5 |
Feyenoord V
|
20 | 20 | 35 |
| 6 |
AZ W
|
20 | 10 | 35 |
| 7 |
Fortuna Sittard W
|
20 | -18 | 19 |
Van Basten klaar met supporters: "Veel te dominant en gevaarlijk"
Dirksen beslist bekerfinale: "Ik had er nog nooit een genomen"
VIDEO | Wouter Goes spuugt na bekerfinale: "Die heeft hulp nodig"
Kraay verrast: "Ben geen knappe jongen, maar wel een lekker wijf"
