FOTO'S | Wow! Anouk Hoogendijk (40) showt transformatie: "Bizar"
Oud-international Anouk Hoogendijk heeft de afgelopen weken ontzettend hard aan zichzelf gewerkt. De voormalig voetbalster volgde een traject van zes weken, waarin ze vijf keer in de week aan krachttraining deed en voeding op maat at.
Via Instagram showt Hoogendijk haar transformatie. "Eindelijk kan ik het resultaat van zes weken knallen met jullie delen! Zes weken lang minimaal 10.000 stappen per dag, vijf keer per week krachttraining, intermitted fasting en voeding op maat. Ik vind het bizar wat je in 42 dagen kan bereiken met gezonde voeding en sport."
"En dan moet ik er eerlijk bij vermelden dat bij mij de voeding echt top gegaan is maar de trainingen helaas maar gedeeltelijk", schrijft de oud-voetbalster. "Geen gebrek aan discipline, maar een thuissituatie/gezondheid die niet meewerkte. Kun je nagaan als ik dat stukje er nog bij kan pakken."
Hoogendijk wilde de regie in eigen hand nemen, zo vertelt ze over haar redenen om te beginnen met het traject. "Na de afgelopen (tropen)jaren wilde ik weer even de regie in eigen hand nemen. Ik wilde weer blij zijn met mezelf en me vooral krachtig en energiek voelen. Qua voeding ben ik overigens ook meer te weten gekomen dan in mijn hele topsportcarrière bij elkaar."
De voormalig speelster van onder meer FC Utrecht en Ajax kan rekenen op veel positieve reacties op Instagram.
Onthulling Hendriks zorgt voor gemixte reacties: "Zó ordinair dit"
Amelink trots na brons: "Derde plaats was het hoogst haalbare"
FC Twente gaat in oefenwedstrijd onderuit tegen Duitse ploeg
Van Asten: "Lijkt me leuk om voor een groot Brits team te spelen"
Jong Oranje verslaat Noorwegen na strafschoppen en pakt brons
Beerensteyn gevraagd naar toekomst: "Is een hele mooie competitie"
Kaptein (20) tweede captain: "Blij dat ik cultuur kan overdragen"
Veurink waakzaam voor Frankrijk: "Gooien er 20 procent bovenop"
Gwyneth Hendriks maakt na zware knieblessure rentree bij PSV
Zaakwaarnemer van Van Asten: "Het is bizar wat er voor haar belt"
Helbling over PSV-rol: "Ga er niet heen om pionnetjes te zetten"
Wilms geniet bij Oranje: "Ik merk dat ik volledig mezelf kan zijn"
BREAKING | FC Twente kondigt vertrek van acht speelsters aan
Beerensteyn en Wilms waakzaam: "Niet te lang in winning high"
Eta reageert op haatreacties: "Zegt veel meer over die mensen"
Hendriks doet boekje open: "Dan was het Hélène Diego Maradona geweest"
Renee van Asten wees Harvard af: "Niet makkelijk, maar voelde goed"
Stentler ziet gevaar voor Van Domselaar: "Duwt op verkeerde knopje"
Arjan Veurink wijst: "Dat zegt wel iets over het mannenvoetbal"
Leonne Stentler lovend: "Ze is echt met vlag en wimpel geslaagd"
Van den Berg looft Oranje: "Niemand heeft steekje laten vallen"
FC Twente legt talent (18) vast: "Klaar voor het eerste elftal"
Hoogsteder tevreden over toekomst Oranje: "Dat maakt het verschil"
Derksen positief: "Als Eta slaagt, gaat het vaker voorkomen"
Van Asten na droomdebuut: "Speel ze allemaal maar naar mij toe"
Veurink looft Oranje-speelster: "Ben er heel erg gecharmeerd van"
Van den Berg kritisch op Van Domselaar: "Maakte onzekere indruk"
Selectie Oranje O16 voor topwedstrijden in Spanje bekendgemaakt
Veurink lyrisch over Van Asten: "Het wordt een volle rekening"
Van den Berg: "Dat heeft het Nederlands elftal fantastisch gedaan"
Samenvatting: Oranje zorgt voor verrassing en verslaat Frankrijk
Scheunemann eerlijk: "Ben, naar mijn mening, nog steeds niemand"
Debutanten dolblij bij Oranje: "Het is echt een droom die uitkomt"
Kritiek op speellocatie FC Twente: "Ze verdienen veel beter"
VIDEO | Romée Leuchter schiet PSG naar finale Coupe de France
VIDEO | Brighton verslaat Arsenal en bereikt halve finale FA Cup
VIDEO | Veerle Buurman schiet Chelsea naar halve finale FA Cup
Veurink komt met uitleg na 'mislukte' minuut stilte: "Ons team..."
BREAKING | FC Twente ziet verdedigster naar Bundesliga vertrekken
Stentler ziet uitblinker bij Oranje: "Echt een slot op de deur"
Stentler ziet gevaar voor Van Domselaar: "Duwt op verkeerde knopje"
