Dompig: "Toen werd ik voor het eerst opgeroepen voor Oranje"

"Het ritueel dat ik heb, is eigenlijk heel simpel maar heel effectief voor mij. Ik heb een soort dagboekje, wat ik mijn journey noem. Daarin schrijf ik alles op wat ik voel, wat me dwarszit, of als er iets in mijn hoofd rondgaat. Het helpt me om alles even van me af te krijgen, zodat ik het niet constant met me meedraag", zegt de aanvalster van AC Milan.

Volgens Dompig kunnen haar gedachtes vaak de grootste boosdoener zijn. "Vooral als het mentaal wat minder gaat. Door alles op te schrijven, krijg ik mijn gedachten op een rijtje, en het voelt voor mij als een manier om ze even ‘uit te zetten’. Daarna weet ik dat ik me 100% kan focussen op het voetbal, zonder dat ik de rest van de dingen in mijn hoofd meeneem naar het veld."

De spits bidt ook soms, vertelt ze. "Ik vraag om steun, vooral op moeilijke dagen, zodat ik de kracht kan vinden om door te gaan. Het is een manier voor mij om mentaal alles op orde te krijgen, zodat mijn lichaam ook weer werkt zoals het moet. Want als je hoofd niet in de juiste staat is, kan je je benen niet laten doen wat je wilt. Het is voor mij heel belangrijk om mentaal in balans te zijn, zodat ik optimaal kan presteren."

Een aantal maanden geleden merkte Dompig dat ze in een 'andere fase' zat, vooral mentaal. "Bidden doe ik eigenlijk altijd al, maar het was meer voor de positieve dingen, voor de dingen die goed gingen. Maar op een gegeven moment kwamen de tegenslagen achter elkaar. En dan zoek je kracht, je wil meer kracht hebben. Dus in die periodes waarin het slechter ging, ben ik veel meer gaan bidden, veel meer gaan schrijven. Sinds een paar maanden ben ik begonnen met het schrijven in mijn journal. Ik leg daar alles in vast: mijn gevoelens, emoties, gedachten, alles op een rijtje. Het helpt me echt om mijn hoofd leeg te maken en weer verder te kunnen."

"En wat ik ook heb geleerd, is dat het niet alleen maar de negatieve dingen zijn die je moet opschrijven of over bidden. Je moet ook de positieve dingen meenemen. Het is belangrijk om te beseffen dat, ondanks de tegenslagen, er altijd wel dingen zijn om dankbaar voor te zijn. Het heeft me geholpen om meer in mijn gedachten te hebben dat het niet zo erg is als het soms lijkt", aldus Dompig. "Iedereen heeft zijn eigen reis, zijn eigen route. Later ga je pas begrijpen waarom dingen gaan zoals ze gaan. Ik begon ook na te denken over hoeveel meiden dromen van het spelen bij een club als Milaan, of het wonen in het buitenland, terwijl ze niet eens de middelen hebben, zoals voetbalschoenen, om hun dromen waar te maken."

Ze gaat verder: "En ik krijg dat allemaal van mijn sponsor. Dat deed me echt beseffen hoe goed ik het heb, zelfs op de mindere dagen. Tuurlijk, er zijn tegenslagen. Maar nu probeer ik meer te focussen op wat ik wel heb, op wat ik al bereikt heb, en hoe ver bepaalde dingen me hebben gebracht. Bijvoorbeeld mijn kruisbandblessure. Het was echt een vreselijke tijd, maar uiteindelijk heeft het me ook tien stappen verder gebracht, zowel mentaal als fysiek."

"Toen ik die blessure af had kunnen ronden, werd ik bijvoorbeeld voor het eerst opgeroepen voor het Nederlands elftal. Dat had ik zonder die tegenslag nooit bereikt. Dus ik probeer te kijken naar hoe alles, zelfs de moeilijkste momenten, me uiteindelijk verder hebben geholpen", zo klinkt het.